Podsumowanie dystansów w 2015 roku



Na podsumowanie zawodów i wyników w 2015 roku jeszcze przyjdzie czas. Na razie patrzę i analizuję dystanse i czasy poświęcone na różne aktywności w 2015 roku. Z zapisów (w miarę wiernych) w endomondo wygląda to tak:

bieganie

2013 r. 534 km
2014 r. 923 km
2015 r. 952 km

rower

2013 r. 91 km
2014 r. 426 km
2015 r. 2.318 km

siłownia

2013 r. 234 h
2014 r. 111 h
2015 r. 51 h

pływanie

2013 r. brak
2014 r. 1,65 km
2015 r. 134 km

piłka

2013 r. 88 h
2014 r. 106 h
2015 r. 91 h

narty biegowe

2013 r. 143 km
2014 r. 126 km
2015 r. 265 km

Patrząc na te wyniki chyba mogę być zadowolony, udało mi się zrobić w tym roku naprawdę dużo. Poszczególne dyscypliny wypadały następująco:

- w bieganiu malutki postęp jeżeli chodzi o dystans, utrzymałem okolice jednego tysiąca kilometrów przebiegniętych w roku. Wychodzi więc po ok. 19 km tygodniowo.

- największy postęp jeżeli chodzi o rower, mam nadzieję że przyniesie to efekty w triatlonie,zamiast nędznych 400 km przejechałem aż ponad 2300 km w ciągu jednego roku

- na siłowni spędziłem mniej czasu niż rok wcześniej, ale i tak średnio prawie 2 godziny na tydzień, więc 1 trening tygodniowo stricte na siłowni chyba wystarczy

- przede wszystkim pojawiło się poważne pływanie, w 2013 i 2014 roku nie pływałem w ogóle, a teraz dwa razy w tygodniu jestem na basenie

- piłka nożna - wypadło podobnie jak rok wcześniej prawie 100 godzin spędzone na boisku

- narty biegowe - w sezonie zimowym 2014/2015 r. przebiegłem ponad dwukrotnie więcej niż rok wcześniej, fajne były zawody na Biegu Piastów, byłem też w Libercu na Jizerskiej 50, do tego biegałem w Dusznikach na Jamrozowej Polanie oraz w Spalonej. Zamierzam to w tym roku powtórzyć, byleby tylko był śnieg w Kotlinie Kłodzkiej to będę tam śmigał pod koniec stycznia.

Myślę, że w roku 2016 dystanse i czas spędzony na aktywnościach powinien być podobny do tego z 2015 roku. Pewnie należałoby zwiększyć dystans do pokonania biegiem, ale jak znam siebie to nie będzie mi się chciało tego robić i zostanie tak jak jest ;-) Skoro mi z tym dobrze to po co to zmieniać.

Zobacz także

1 komentarzy

  1. Całkiem sporo i ta różnorodność :)
    ... ale biegania nie ma za dużo

    OdpowiedzUsuń

Nieprzychylne, niemiłe i niekulturalne komentarze będą usuwane.

Komentarze

ARCHIWUM