Plany treningowe do biegu na 10 km

Na tej stronie można znaleźć ciekawy i praktyczny poradnik jak trenować do biegu na 10 km. Każdy może się przekonać, że ten dystans jest do pokonania w wymarzonym tempie! Są trzy plany - na zamierzony czas 60 minut, 50 minut oraz zaawansowany 40 minut. Z własnego doświadczenia wiem, że aby zejść poniżej 45 minut, zaczynają się schody a kończy zabawa ;-)



Zobacz także

1 komentarzy

  1. nie moje osiągi, nie moje plany, ja cichy, skromny i spokojnie dreptajacy

    OdpowiedzUsuń

Nieprzychylne, niemiłe i niekulturalne komentarze będą usuwane.

Komentarze

ARCHIWUM